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プロポリスでうつ病軽減？
不規則な生活や精神的なストレスが重なり、長く改善されないと、気分が落ち込み、気力を失います。食欲不振や不眠、何をするのも億劫になり、引きこもりがちになるという、うつ病の初期症状を呈する人が昨今は増えています。
プロポリスは、そんな症状の改善にも効果があります。
うつ病とは
うつ病は、身体的ストレスや精神的ストレスが過剰となり、自律神経が制御不能となる精神運動の停止状態のことです。気分の変化は、セロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンなどの脳内情報伝達物質が作用することにより、喜怒哀楽などの情緒的変化を伝え、生理作用や身体行動を起こします。
体質や性格などの要因もありますが、過剰なストレスが情報伝達物質の分泌バランスを乱し、身体症状や精神症状を引き起こします。
頭痛や肩こり、めまい、緩慢な動作、無感動、無表情、憂鬱、焦燥感など、様々な症状が現れます。
心理的抑うつ状態は、自殺という最悪の結果を引き起こすことがあります。
体調を整え身体機能を正常化
ストレスは、疲労や食欲不振、不眠などの症状として初期の段階から現れます。プロポリスにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養成分と機能成分が豊富に含まれています。
不足する栄養を補い、疲労回復にも効果があります。
抗酸化力や免疫強化作用は身体の自然治癒力を高めますので、自律神経の働きが乱れないように調整、サポートします。
身体的な不調もプロポリスの成分が和らげてくれますので、精神的なストレスを軽減することになります。
頭痛や肩こり、めまいなどの症状も自律神経の異常から生じているものがほとんどですので、自律神経が正常化するにつれ収まります。
心を休めてリラックス
プロポリスの主成分であるフラボノイドには、神経の鎮静作用や精神安定作用があります。うつうつとした気持ちやイライラを抑える働きもありますので、精神面の改善が期待できます。
身体的な症状が治まり、精神的な面も安定してくれば、うつ病の改善に相乗効果となります。
プロポリスにはうつ病の症状を改善する効果もありますが、うつになりそうだからと飲み始めてもすぐに効くものではありません。
普段の生活の中で、体調を整えるための習慣として取り入れてく方がいいでしょう。
また、うつ病の改善のためには、自律神経の乱れを正す規則正しい生活と十分な休養が必要です。
病人が自らコントロールすることは難しいものですから、周りの人が上手にリードしてあげましょう。
